分娩时撕心裂肺的疼痛总是让宝妈充满恐惧，为了缓解这种焦虑，让分娩更轻松，3月27日下午，百佳玛丽亚好妈妈俱乐部请来坚守产房48年的金牌助产士范建辉老师为宝妈们全面解读拉玛泽呼吸减痛法。

今天的好妈妈俱乐部可谓是人气爆棚，现场座无虚席，看来宝妈们对拉玛泽呼吸减痛法有着浓厚的学习兴趣。

这一方法不仅能消除紧张情绪，有效缓解产痛，提高自然分娩率，还能保障母体及胎儿健康，给胎儿提供更多的氧气。

为了让宝妈们可以更好地学习拉玛泽呼吸减痛法，老师一边讲解呼吸要领一边亲自进行演示，详细介绍了胸式呼吸、浅而慢加速呼吸、浅的呼吸等各个不同阶段的呼吸方式。

在老师的带领和指导下，宝妈们纷纷开始认真练习起来。一旁的宝爸也没闲着，一直用手机拍照记录课程要点。

最后，范老师还不忘提醒宝妈：怀孕早期就可以开始练习拉玛泽呼吸减痛法了!平时在家也可以多做哈气运动或吹蜡烛运动。

宝妈们十分珍惜与零距离交流的机会，将孕期遇到的问题以及对分娩的担忧逐一跟范老师交流，范老师也十分耐心地给予专业的合理化建议，希望每一位宝妈都能放松心态、顺利分娩。