8月21日上午，众多宝妈来到百佳玛丽亚好妈妈俱乐部，一起学习科学呼吸、舒适分娩的方法。

今天的课程特别邀请到了百佳玛丽亚产房主管护师范建辉担任讲师，坚守产房48年的她向大家全面而详细地介绍了拉玛泽减痛分娩呼吸法。

这一方法可以有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

为了让宝妈们更快学会并在日常生活中多多练习，范建辉老师现场示范拉玛泽呼吸技巧，带领宝妈们一起“吸气...吐气...”

看宝妈们这专注的眼神就知道她们听得有多认真啦!

范建辉老师还提醒大家，在怀孕早期就可以开始练习拉玛泽呼吸法了，等到分娩产程开始，宝妈的身体就会自然而然放松，对自然分娩有一定的好处!

长沙百佳玛丽亚希望每一位宝妈在分娩时都能少点痛苦，多些幸福和喜悦!