为了给宝宝提供优质的母乳，宝妈们在孕期就要护理好乳房，这样既可保证宝宝正常的母乳喂养，又可促进宝妈产后身材的恢复。

12月5日下午，百佳玛丽亚好妈妈俱乐部邀请了乳腺外科主任胡红副主任医师，结合临床经验为大家讲解“孕产期乳房的护理与保健常识”。

胡红老师说女性在怀孕中期，体内的激素会增加，女性乳房也会变得越来越敏感和坚挺，乳晕也变得越来越大、颜色越来越深，乳晕上环绕的小丘疹一样突起，这些小丘疹是能负责分泌一种油性的抗菌物质，对乳头是有好处，能起到清洁和润滑以及保护作用。

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宝妈们在怀孕后的20周左右，建议去医院安排乳腺科医生进行保健指导，检查乳房是否对称，乳房皮肤是否有红肿和湿疹以及橘皮样变，乳头有无内陷等。进一步进行触诊，让医生检查是否有无硬结、压痛、增生、腋下淋巴结有无肿大等。

在后期，即将分娩时，泌乳素分泌增加肾上腺皮质激素浓度升高，让宝妈体内发育的乳腺小叶开始分泌乳汁，为喂养宝宝做准备，而腺叶和乳管主要功能则是乳汁的分泌和储藏。

这个时候既然乳腺已经为分娩后的哺乳做好准备，那么宝妈可以对乳房进行适当按摩，同时对乳头进行按摩，让乳头能够适应外部的刺激，是为了防止在分娩后喂养宝宝而造成的乳头皲裂时能疏通乳腺以防乳汁淤积等疾病。

宝妈可在生完后做乳房护理，用热敷的方法让乳腺管胀开后，再施行按摩，以利乳腺管通畅，同时多给宝宝吸吮，这样不但可以让母子之间的亲密感增加，更能刺激乳汁分泌，利于乳房保健，让乳房恢复得更快。

课堂结束之后，宝妈们在湖南省太极协会李学文老师的带领下练习孕妇太极，这也是为即将在12月16日举行的百佳玛丽亚第四届孕妇太极体验营做一个预热。

届时，李学文老师也会来到活动现场进行教学并展示孕妇太极的独特魅力，欢迎宝妈们前来体验和学习哦。