生产带给孕妇的疼痛往往是巨大的，而疼痛会影响产程的进行，使准妈妈们更加紧张。那么，有什么方法是可以科学缓解产痛的吗?

为了让各位准妈妈们分娩的过程变得更轻松，6月28日下午百佳玛丽亚微课堂，特邀产房助产士龚艳为大家讲授拉玛泽减痛分娩法。

拉玛泽呼吸减痛分娩法也被称为心理预防式的分娩准备法通过对神经肌肉控制产前体操及呼吸技巧训练的学习过程有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上从而转移疼痛，适度放松肌肉能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

课程中，龚艳老师介绍到，拉玛泽呼吸减痛分娩法呼吸训练，分为廓清式呼吸、胸式呼吸、浅而慢加速呼吸等。通过呼吸放松肌肉运动能转移宝妈的注意力，从而减缓分娩疼痛助力顺产。

介绍完拉玛泽呼吸法的正确步骤和技巧后，直播间龚艳老师带领着宝妈们一起练习呼吸，并把不正确的呼吸方法进行指导和纠正。不知道宝妈们学会了吗?

通过本节课的学习，宝妈们是否对拉玛泽呼吸减痛法又有了新的认识呢，如果你是想要顺产的宝妈，在孕7个月之后就可以进行呼吸练习了哟~

我院特别设立了由范建辉老师主导的“助产士门诊”，用丰富的临床经验为宝妈多方位诠释分娩，有针对性地为她们提供产前心理、生理、生活等方面的指导。欢迎宝妈前来问诊。