乳腺增生，女性乳房多发性疾病，由于内分泌失调造成，因此，须在饮食上多加注意。

【造成乳腺增生哪方面的因素可引起?】

1.乳房疼痛，胀痛，刺痛，常于经期前出现或加重。

2.乳房肿块，有单个或多个，小的有玉米粒大小，随月经周期而变化，经期前肿块变大，变硬，经期后，肿块缩小变软。

3.乳头溢乳，乳液颜色为草黄色或棕色。

4.月经失调，月经不定期，量少且颜色淡，伴随痛经，脾气暴躁，心烦易怒，精神紧张等。

【乳腺增生如何自检】

1.观察乳房大小是否一致，乳房弧形轮廓有无改变，是否在同一高度。

2.乳房，乳头，乳晕皮肤有没有脱皮或糜烂。

3.食指，中指轻轻挤压乳头，观察是否有血分泌物。