月经作为女性的“好朋友”，它伴随着女性一生大部分的旅程，它正常与否也和身体健康息息相关。月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。

月经不调主要表变现在要以下几个方面

1、月经提前

月经提前指月经周期正常，突然出现月经周期短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。

2、月经推迟

月经错后7天以上，甚至40-50天才来月经，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。

3、经期延长

月经周期正常、经量正常，但经期延长。经期超过7天以上，甚至2周方净。

4、月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)

指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

哪些原因会导致月经不调呢?

1.情绪异常引起月经失调

情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。

3.节食引起月经不调

过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，切不可盲目节食。

4.嗜烟酒引起月经失调

香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。

月经不调女性如何调理?

1、保持精神愉快，避免精神刺激、情绪波动。月经期，可能会伴有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象。

2、注意卫生清洁，保暖、预防感染。不要过度劳累，经血量多者忌食红糖，多饮开水，保持大便通畅。

3、防止过度节食，戒烟限酒，合理的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，加强锻炼，提高身体素质。

4、内裤要选用柔软、棉质，通风透气性能良好，勤洗，勤换。